秋冬之交当心胃肠炎

　　有些人可能会觉得奇怪，秋季尤其要入冬了，天气凉快，不如夏季闷热，食物也不那么容易变质，为何还容易发生急性胃肠炎，其实，引起胃肠炎的因素很多，不仅仅是食物。

 

　　俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱，而这个季节正是各种瓜果上市的时候，如果大量的进食一些生冷蔬果，就很有可能会发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。

 

　　中国医药教育网认为，在秋冬季，人体气血趋向于里，阳气闭藏，不似春夏季气血走表、阳气易于发泄。故在秋冬季，是调补阴阳气血、畅通经络的大好时机，往往事半功倍。人体经络有十二正经、奇经八脉、十五络脉等各种纵横交错和深浅密布的循行径路。生活道公益健康，今天提醒大家防止胃肠炎，经络养生，4个穴位健脾益胃。很适合秋天自己在家里按一按。

 

　　手三里穴

 

　　指压手三里对精神镇定有效，可治疗精神性阳痿；此外，对齿痛、喉肿也很有效。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴道之一。手三里穴位于曲池下二寸,按之肉起兑肉之端，取此穴位时应采用正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取穴姿势，手三里穴位于前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处。

 

　　中脘穴

 

　　是胃的经气汇集之处，任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调，均可取中脘为主进行治疗，可健脾和胃、消食和中。中脘穴在肚脐正中直上四寸，恰于心口窝上边正中到肚脐正中的1/2处，中脘穴是奇经八脉中任脉之要穴，又是八大会穴之一。可以取仰卧的姿势，双手四指并拢，指尖放在中脘穴部，顺着呼吸适当用力徐徐下压，约10次呼吸之后，再慢慢抬起，按摩1-2分钟即可。

 

　　足三里穴

 

　　足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴，位于小腿的外侧，膝盖骨斜下方。大家可以每日按揉50-100次，以有酸胀感为宜，有健脾和胃、补中益气的作用。

 

　　太白穴

 

　　太白穴是调理脾功能的主要穴位，治疗范围较广，对脾虚有关的病证，均有一定治疗作用。该穴位于第一跖趾关节后缘、赤白肉交界处。

 

　　有很多患者都是因为自身的问题，所引发的肠胃炎。可以采取上述的按摩方法，让我们顺利度过这个季节交替的时期。